生き辛いOL
こんにちは、自己肯定感が低すぎてうつ病になってしまった生き辛いOLです。
生き辛いOL私はバリバリ後者でした；；
自己肯定感を高める方法
生き辛いOL
今日からでもすぐにできる「自己肯定感を高める方法」を紹介します。
生き辛いOL
それは・・・
なんで寝る前がいいの？
最後に
簡単なようで、忙しかったり気持ちに余裕のない時はつい忘れてしまいます。
生き辛いOL「自分を褒める」
生き辛いOLなので、寝る前だけは！と決めてしまい、自分を褒めることを習慣にしてしまいましょう。
生き辛いOL毎日やっていると、そのうち無意識に自分のことを褒めることができるようになりますよ。
実際にわたしは、この方法で自分を肯定できることが増えたと実感しています。
ぜひ試してみてくださいね。
