生き辛いOL
こんにちは、自己肯定感が低すぎてうつ病になってしまった生き辛いOLです。
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私はバリバリ後者でした;;
自己肯定感を高める方法
生き辛いOL
今日からでもすぐにできる「自己肯定感を高める方法」を紹介します。
生き辛いOL
それは・・・
なんで寝る前がいいの?
最後に
簡単なようで、忙しかったり気持ちに余裕のない時はつい忘れてしまいます。
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「自分を褒める」
生き辛いOL
なので、寝る前だけは!と決めてしまい、自分を褒めることを習慣にしてしまいましょう。
生き辛いOL
毎日やっていると、そのうち無意識に自分のことを褒めることができるようになりますよ。
実際にわたしは、この方法で自分を肯定できることが増えたと実感しています。
ぜひ試してみてくださいね。
👉自分を褒めてもっと自己肯定感を上げる
👉自分ができていることに気づく
[…] […]