３９歳、生き辛いです。今から自分を変えることはできますか？

質問をいただいたので紹介します。

まったく心配いりません。

全然その生き辛さ、変えられます。

何歳からでも人は変わることができます。

生まれた時、生き辛かった？

もともと「人見知り」だった人はいない

考え方と行動のパターンが私たちを生き辛くさせている

この考え方と行動のパターンが生き辛さの正体です。

失敗して恥ずかしい思いをしたことがある人。

失敗は恥ずかしい、なるべく挑戦したくないと思ってませんか？

お兄ちゃん（お姉ちゃん）なんだからしっかりしなさいと育てられた人。

「大人なんだから」しっかりしないとと思っていませんか？

人からつき放された・孤独な経験がある人。

人に嫌われるのが怖くて他人にいい顔ばかりしていませんか？

冒頭のお悩みに「人の目を気にしてしまう」とありました。

そのパターンを今の自分はもっているんだ、ということに気づいたら

たとえば👇👇のようなパターンを自分にインストールしてあげてください。

 生き辛いOL  1 user

「人の目が気になる」を克服するワーク

https://ikizuraiol.com/entry/hitonomegakininaru

  と、ずっと思っていました。どうも生き辛いOLです。 「他人の目が異常に気になる」 私がうつ病になった大きな要因の１つでもあります。（うつ病の経緯👉プロフィール） 今回は、人の目を気にしすぎて息苦しい。でも気にするのをや...

そのパターンは、すぐにあなたになじまないかもしれません。

でも、意識して使っていくうちにそれがあなたの新しいパターンにかわっていきます。

それは、あなたが変わった、ということです。

自分を変える注意点

自分の○○な部分を変えたい！！

そんな風に思った時。

それは、本当に「私」が変えたいと思ってる？

と、１度考えてみてください。

どういうことかというと

たとえば、私は内向的な性格で、友達がそれほど多くありません。

ですが、それでいいと思っています。

内向的なこの性格が気に入っていますし、信頼できる友達が数人いればそれで満足だからです。

 生き辛いOL  1 user

内向的な性格を直したい？それはあなたの強みです

https://ikizuraiol.com/entry/naikoutekinaositai

 こんにちは、生き辛いOLです。 内向的な性格って損だよね。人間関係は苦手だし。いつもネガティブに考えてしまうし。人前に立つと心臓が爆発しそうになる。 できることなら直したい。 そんな風に思ったことはありませんか？ 直すなんてと...

外向的で友達は多い方が、なんとなく良いイメージがありますよね。

なのでそちらに自分を変えたくなる気持ちはわかります。

ですが、本心では今の自分でいいと思っているのに変わろうとしても

心と行動がちぐはぐになってしまい、苦しいだけです。

そして、うまくいきません。

なので

「自分を変えようとしてみたけど、なんかしんどい、楽しくない」

そう感じた時は

自分は本当にそうなりたいの？

「なんとなく良いイメージ」を追いかけてしまってないか？

自分によく聞いてみてくださいね。

まとめ

ご質問、ありがとうございました。