うつ病 の回復期。急に症状が 悪化 したら

うつ病が回復し、調子のいい日が続いていたのに、ある日いきなり不安感や倦怠感に襲われることありませんか？

「え？！うつ病悪化した！？？」と、とても不安になりますよね。

しかし、それは「揺り戻し」といううつ病が回復していく途中で当たり前におきる症状なので心配いりません。

今回は、そんな「揺り戻し」とその対処の仕方についてお伝えします。

１）揺り戻しとは？

うつ病ってある日いきなり治るものではなくて、調子いい日が続いたかと思えばいきなり悪くなったりする。

こういうのを「揺り戻し」と呼ぶんだそう。
良い時と悪い時の間をゆらゆらしながら段々良くなっていくんだって。

だから、いきなり不安感に襲われても「あ、揺り戻しか」と焦らないで大丈夫。

— あかり◆生き辛いOL (@engawa_akari) March 31, 2018

うつ病は、調子が上がったり下がったりしながら少しづつ回復していきます。

なので、ある日いきなり調子が悪くなっても焦らなくて大丈夫です。

冒頭でも書いた通り、回復していく途中で当たり前におきる症状なのです。

２）揺り戻しがきたときの対処法

基本的には、うつ病の症状が酷い時と同じです。

休みましょう。

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３）ただし、悪い状態が長引くようなら…

「揺り戻し」の状態が３日～１週間つづいた場合は、医師に相談しましょう。

何らかの原因で症状が悪化してしまった、または、薬が合っていない可能性があります。

揺り戻しの存在を知ってから以前よりもだいぶ気が楽になった。

やっぱり治療には、たっぷりの時間と焦らない気持ちが必要不可欠ですね。

— あかり◆生き辛いOL (@engawa_akari) March 31, 2018