比べる相手をまちがえない

 

 

Facebook、ツイッター、インスタグラム…

SNSの普及によって、本当にたくさんの人の人生をのぞくことができるようになりましたよね。

 

良い面もある一方、成功している人、幸せそうな人を見て

それに比べて自分は…

と暗い気持ちになっている人も多いように感じます。

 

実生活でも、たとえば何かあたらしい事をおぼえた時。

それは間違いなくあなたにとって「成長」であるのに

他の人は当たり前にできてる

~に比べたらこんなの大したことない

と、誰かと比べて自分の「成長」を小さくまるめてしまっていないでしょうか。

 

生き辛いOL

せっかく成長できたってのに、それをなかったことにしてはもったいない!!

 

できたこと、達成したことを自分で認めて褒めてあげることは、自己肯定感を高めるのにも役立ちます。

 

自分とだれかを比べて落ち込んだ時は

「その人と競争でもしてるの?」

と考えてみてください。

 

そのへんの誰かを「なんとなく」自分の比較対象にしている自分に気づくと思います。