いつもご機嫌でいるために「コミュニケーションをサボらない」

「なんでこれくらい察してくれないの？」

と、よく不満をためてた頃の話。

イライラしている時。

なにか不満がある時。

無口になったり、モノを乱暴にあつかったり、あからさまに「私、いま不機嫌ですよ」という雰囲気を出してしまうことってありませんか？

職場や学校にも「私、不機嫌ですよ」とアピールすることで自分の意見を通そうとしたり、相手を操作しようとする人って1人くらい思いつかないでしょうか。

不機嫌アピールをしていると、しだいに元のイライラが

「なんでこんな私に気づいてくれないの？」

「（察して）心配してくれないの？」

というイライラに変わっていきます。

そしてさらに不機嫌をまきちらすという、負のループ。

そんな不機嫌まきちらしマンが

「いつもご機嫌でいるために得た教訓」

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「察してほしい」って、要は

「言わないけど、私の望むことをしてほしい」

言葉にして相手に伝える、というコミュニケーションをサボってるんですよね。

伝えていないのに、相手が自分の思ったとおりに動いてくれないと不満をためる。

相手はテレパシー能力者ではないので伝えないとわかりません。

それが家族や恋人のような近い関係の人でもです。

してほしいことが早く相手に伝われば、それだけ「私」が不機嫌でいる時間も短くなります。

と思ったら

と自分に言い聞かせる。

実際に、「してほしいことを言葉にして伝える」を増やしたら、他人に対して不満を抱くことが少なくなりました。

「なんでこんなこともしてくれないの」

「察してほしい」

「本当は〇〇してほしいのにな…」

そんな気持ちになったら、ぜひ「伝える」を意識してみてくださいね。