褒め言葉を素直に喜べないあなたに知っていてほしいこと

褒められても素直に喜べない人っていますよね。

褒められても「本当かな？」「お世辞で言ってるんじゃないの？」と疑ってしまったり

何か裏があるんじゃないかと思ってしまうことってあると思います。

マンガを読んで、なぜ自分が褒められても素直に喜べないのか確認してみてくださいね。

１） 脳は身近な人からの言葉ほどつよく受けとる

２）1番身近な人はだれ？

まわりから褒められても
「自分なんて大したことない」
「あの人に比べれば自分なんて」
と思ってはいないでしょうか？

これでは、まわりがいくら褒めてもあなたは自分に自信を持つことができません。

※このように「言葉をそのまま受け取れない」「歪んだ形で受けとってしまう」ことを認知の歪みといいます。
認知の歪みは、認知行動療法で治すことができます。

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【超入門編】１０分で簡単にできる認知行動療法

https://ikizuraiol.com/entry/ninntikoudounyuumonn

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３）まとめ