「メンタルケア」の記事一覧

2019.11.18 Mon

３９歳、生き辛いです。今から自分を変えることはできますか？

2019.11.10 Sun

自分のことが嫌いな人が自分を好きになるには？知っておきたいカラーバス効果

2019.11.06 Wed

これを読めば自分をもっと褒めたくなる！3つの自己承認

2019.11.04 Mon

一瞬で「ちょっと気分が良くなる」方法

2019.11.04 Mon

１つの失敗で９の成功をなかったことにしてない？

2019.11.03 Sun

自分を責める言葉で頭がいっぱいになった時は

2019.10.24 Thu

「人の目が気になる」を克服するワーク

2019.10.14 Mon

落ち込んだ時にためしてみて！気持ちを軽くする４つの方法

2019.10.04 Fri

毎日「やりきった！」と気持ちよく帰るためにやっていること（仕事術）

2019.09.30 Mon

「自分って役立たず…？」と思った時に使える認知行動療法